BEC-TERO TV

၂ပတ္အတြင္း ၾကည္လင္စိုေျပေသာ အသားေရ ရရွိေစဖို႕

05 Feb 2018     1,966 Views


ပိတ္ရက္မွာ ခရီးသြားလို႕ ၊ ေနပူသြားတာေတြ မ်ားလို႕ အသားေရ ေနေလာင္ျပီး အသားေရာင္ မညီညာပဲ ညိုသြားလို႕ စိတ္ညစ္ေနပါသလား??   ဒါဆိုမပူပါနဲ႕ေတာ့ အသားေလး အရင္ထက္ ႏူးညံ့ျပီး ၂ပတ္အတြင္း ၾကည္လင္စိုေျပေစဖို႕ နည္းလမ္းေကာင္းေလးရွိပါတယ္။အသားျဖဴဖို႕ထက္အသားေလး ႀကည္ျပီး စိုေနတာကိုပိုျပီးႀကိဳက္ေနလို႕ skin care product နဲ့ သဘာဝအတိုင္းအသားေရထိန္းသိမ္းမွုေလးေတြ ကိုပဲ ညႊန္းေပးခ်င္ပါတယ္။
Ok! ဒါဆို နည္းစနစ္တက် ဘယ္လိုေတြ Skin Care လုပ္မလဲ ဆိုတာေလး စျပီးေျပာျပပါမယ္။
 
-ပထမဆံုး အေရျပား အေပၚယံလွြာရွိ ဆဲလ္အေသမ်ားဖယ္ရွားဖို႕Scrub ေလး တစ္ပတ္၂ခါ ၃ခါေလာက္လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ဒါမွသာ မိမိ အေပၚက လိမ္းသမွ် က ကပိုျပီး ထိေရာက္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။Scrub ႏုႏုေလးေတြ သံုးဖို႕ေတာ့ အၾကံေပးပါရေစ။အသင့္ထုတ္ထားတဲ့ Scrub အရည္၊အမွုန္႔ မရွိရင္လည္း သၾကား (သို႕) ဆားကို ပ်ားရည္ အနည္းငယ္၊သံပုရာတစ္စိတ္ ညွစ္ျပီး မိမိအသားေရေပၚ ေရနဲနဲဆြတ္ ျပီး အေပၚက အသာအယာပြတ္ျပီး ၅မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေဆးခ်ေပးရပါမယ္။ဒါဆို အေရျပားႏူးညံ႕ျပီး Dead Cell ေတြဖယ္ရွားျပီးျပီ မလို႕ အေပၚ မိမိတိုက္မဲ့ ဆပ္ျပာ lotion တို႕ရဲ့ အာနိသင္ကို ပိုမိုရရွိေစမွာပါ။
 
-ဒါ့အျပင္ မိမိေန့စဥ္တိုက္မဲ့ ဆပ္ျပာကိုလည္း ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။အသားေရ စိုေျပ ၾကည္လင္ေစဖို႕ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ႏို႕ရည္နဲ႕ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဆပ္ျပာ(သို႕) Shea Butter ပါတဲ့ ဆပ္ျပာ (သို႔) Vitamin C ၾကြယ္၀ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၊ Lemon တို႕နဲ႕ ျပဳလုပ္ထားေသာ ဆပ္ျပာေလးေတြကို ပိုမို အသံဳးျပဳသင့္ပါတယ္။
 
- ေရခ်ိဳးျပီးျပီးခ်င္း Lotion ကိုေသခ်ာ ႏိုပ္နယ္ လိမ္းေပးျခင္းက အသားေရ ပိုမို ၾကည္လင္ ၀င္းပေစေသာ အဓိက အခ်က္တစ္ခ်က္ပါ။ဒါအျပင့္ ေရကိုလံဳး၀ ေျခာက္မသြားခင္ Lotion လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ပိုမို စိုေျပျပီး ေရဓာတ္ျပည့္၀ေစပါတယ္။
 
 
-Lotion ေရြးခ်ယ္ ဖို႕ကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ေစခ်င္ပါတယ္။ကိုယ္က ေနပူထဲထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ SPF ပါျပီး အရမ္း မျပစ္ပဲ အသားထဲ စိမ့္၀င္လြယ္တဲ့ lotionမ်ိဳးကို လိမ္း သင့္ပါတယ္။ SPF ပါတဲ့ ေနေလာင္ဒဏ္ကာကြယ္တဲ့ lotion လိမ္းထားတယ္ဆိုျပီး ေနပူထဲထီးမပါ။အကာအကြယ္မပါ မသြားပဲ အေႏြးထည္ပါးပါး ပဝါပါးပါးေလးေတြ ေလာက္ေတာ့ ဝတ္ဆင္ျပီးသြားျခင္းျဖင့္အသားေရကို ေသခ်ာထိန္းသိမ္းေပးပါ။
 
-ညအိပ္ခါနီး ဆိုရင္ေတာ့ အသားေရကို အာဟာရျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ Vitamin E &C မ်ားမ်ား ပါ၀င္ေသာ Lotion မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
 
-တစ္ပတ္ ႏွစ္ခါေပါင္းတင္တဲ့ အေနနဲ႕ Olive Oil (သံလြင္ဆီ) ႏွင့္ ပ်ားရည္ေရာျပီး ၃မိနစ္ခန္႔ အသားထဲ စိမ့္၀င္သြားေအာင္လိမ္းေပးရပါမယ္။
 
-ေနာက္ျပီး အသားေရေျခာက္တဲ့ အခါတိုင္း အသားေရစိုေျပေစသည့္ Body Mist ေလးေတြျဖန္းေပးရပါမယ္။အသားေရျဖဴ၀င္းခ်င္ရင္ေတာ့ Whitening ပါတဲ့ Body Mist ေလးေတြ (ဥပမာ-Rose Water Mist) ေလးေတြ အသားေရေျခာက္တိုင္း ျဖန္းေပးသင့္ပါတယ္။
 
-ကဲ အခုဆို အျပင္ပိုင္းကေန ေစာင့္ေရွာက္နည္းေလး ေတြေျပာျပီးျပီ ဆိုေတာ့ ကိုယ္ခႏၵာအတြင္းပိုင္းကေနျပီး အပူအပုတ္ အဆိပ္အေတာက္ကင္းျပီး အသားေရစိုေျပေစရန္ ေသာက္သံုးသင့္တာေလးေတြကို ေျပာျပေပးပါမယ္။
 
 
-အသားေရစိုေျပ ေစေသာ Beauty Supply ေဆးမ်ားေသာက္သံုးတဲ့ ပိုမိုထိေရာက္ သိသာေစရန္ Detox လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။အဆီအဆိမ့္ မ်ားႏွင့္ အျခား က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ေသာ အစားအေသာက္မ်ားကိုေရွာင္ၾကဥ္ကာ ၀မ္းမွန္ေစေသာ အသားေရပိုမိုေစေသာ အစားအေသာက္မ်ားကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ဖယ္ရွားျခင္းျဖင့္ Detoxification လုပ္ေပးလို့ရပါတယ္။အစားအေသာက္ မေရွာင္ခ်င္ရင္ေတာ့ Detox Drink ေလးေတြ City Care က ေဆးဆိုင္ေလးေတြမွာ ေမးျပီး ေသာက္လို႔ရပါတယ္။Detox လုပ္ျခင္းဟာ အသားေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ရံုသာမက အဆီက်လို႕ သြယ္လွ်လွပေသာ ကိုယ္ခႏၵာကို အလ်င္အျမန္ရရွေစပါတယ္။
 
-Detox လုပ္ျပီးျပီ ဆိုရင္ေတာ့ အသားေရအတြက္ လိုအပ္ေသာ Collagen ၊ Vitamin E & C ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ေသာ အသီးေဖ်ာ္ရည္ ၊ ျဖည့္စြက္ အာဟာရမ်ား ႏွင့္ အသားေရကို ပိုမို ျဖဴ၀င္းေစေသာ Gluta ပါ၀င္သည့္ စိတ္ခ် ယံဳၾကည္ရေသာ ေသာက္ေဆးမ်ားကို ေသာက္သံုးေပးသင့္ပါတယ္။
 
 
-မပါမျဖစ္ဆို သလို ေရေသာက္ျခင္းဟာ တကယ့္ကို စိုေျပ ႏူးညံ႕ေသာ အသားေရကို ရရွိေစလို႕ ေန့စဥ္ ေရ ၂ဘူးခန္႕ေသာက္သံဳးေပးသင့္ပါတယ္။
 
-ေနာက္ဆံဳး အေနနဲ႕ အိပ္ေရးအပ်က္မခံပါနဲ႔။အိပ္ေရးပ်က္ရင္ အသားေရေတြေျခာက္ျပီး ေလ်ာ့ရြဲတတ္လို႕ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျပီး ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းေသာ အသားေရကို ရယူလိုက္ပါ။
 
အားလံုးပဲ အျမဲ က်န္းမာစိုေျပတဲ႔ အသားေရကို အျမဲပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ပါေစရွင္။
 
Credit .... POSH Magazine

05 Feb 2018     1,966 Views




RELATED

Most Popular of Health Fix

Most Popular of Life Style