BEC-TERO TV

ေသြးေပါင္က်တာကို ခ်က္ျခင္းသိနိုင္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာရပ္မ်ား

30 Aug 2018     10,088 Views


မ်ားေသာအားျဖင့္ လူေတြက ေသြးေပါင္တိုးတဲ့ အေၾကာင္းကိုသာ သတိထားဆင္ျခင္စရာတစ္ခုအေနနဲ႔ ေျပာၾကေလ့ရွိပါတယ္။ “ကၽြန္မေတာ့ ေသြးေတြတက္ေနၿပီ” “ေသြးတက္စာေတြကို ႀကိဳက္ေပမယ့္ ေရွာင္ေနရတယ္” စသည္ျဖင့္ “ေသြးတက္” ေသြးေပါင္တိုးျခင္းကိုသာ ေရာဂါတစ္ခုအျဖစ္ ပိုၿပီး အာ႐ုံစိုက္ ဂ႐ုျပဳတတ္ၾကပါတယ္။

တစ္ကယ္ေတာ့ ေသြးတက္ သလို ေသြးက်ျခင္းကလည္း အသက္အႏၲရာယ္ရွိတာမို႔ သူ႔ရဲ့ေရာဂါလကၡဏာေတြကိုလည္း သိထားဖို႔လိုပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုင္းလိုက္တဲ့အခါ ၁၄၀/၉၀ နဲ႔ အထက္ ဆိုရင္ ေသြးေပါင္တိုးတယ္လို႔ သတ္မွတ္ပါတယ္။ အကယ္၍ ၉၀/၆၀ ဆိုရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္က်ေနပါၿပီ။ ေသြးေပါင္က်တာကိုလည္း ဟိုက္ပိုတန္ရွင္း လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါ အျဖစ္ပဲ သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။

ေသြးတက္(ေသြးေပါင္ျမင့္)ျခင္းေၾကာင့္ ႏွလုံးထိခိုက္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္ဆီးျခင္းတို႔ ျဖစ္နိုင္သလို ေသြးက်(ေသြးေပါင္က်)ျခင္းေၾကာင့္လည္း ခႏၶာကိုယ္မွာ ထိခိုက္ပ်က္ဆီးမွုေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။

လူတိုင္းဟာ တစ္ေန႔လၽွင္ တစ္ႀကိမ္မဟုတ္ တစ္ႀကိမ္ထက္ပိုၿပီး ေသြးေပါင္က်တတ္ၾကပါတယ္ ဒါေပမယ့္ ေသြးေပါင္က က်မွန္း မသိေလာက္ေအာင္ ညင္သာတတ္တာမို႔ (သိသာတဲ့ လကၡဏာမျပ) သတိမထားမိျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္လဲဆိုရင္ ထိုင္ေနလ်က္ (သို႔) လဲေလ်ာင္းေနရာကေန မတ္တပ္ထရပ္လိုက္တဲ့အခါ ေသြးေပါင္က်တတ္ပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ အစားစားၿပီးခ်ိန္ (သို႔) အခ်ိန္ၾကာၾကာ မတ္တပ္ရပ္ေနရတဲ့ အခါမွာ ေသြးေပါင္က်လာတတ္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တဲ့အခါ၊ ဒဏ္ရာကေသြးထြက္မ်ားတဲ့အခါ၊ ႏွလုံးအားနည္းလို႔ ေသြးလွည့္ပတ္မွု မေကာင္းတဲ့အခါ၊ အရည္ဓာတ္ခမ္းေျခာက္တဲ့အခါ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ဖို႔ အစာကိုေလ်ာ့စားတဲ့အခါ စသည္ျဖင့္ အေျခအေနေတြမွာလည္း ေသြးေပါင္က်တတ္ပါတယ္။

ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြထဲက တစ္ခုခု ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ မိမိမွာ ေသြးေပါင္က်ေနေၾကာင္း သိရွိသတိထားနိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ မူးေနာက္ေနာက္ျဖစ္ျခင္း (သို႔) မသိမသာေလး ေခါင္းမူးျခင္း

မသိမသာခပ္ပါးပါးေလး ေခါင္းမူသလိုလို ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ ေသြးေပါင္က်ေနၿပီလို႔ သတိထားလိုက္ပါ။ ေသြးေပါင္က်တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ေပးပို႔မွု အားနည္းသြားတဲ့အတြက္ ဒီလို ခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။
 
အေျခအေနတစ္ခုကေန ေနာက္တစ္ခုကို ႐ုပ္ခ်ည္း ဆတ္ကနဲေျပာင္းလိုက္တာမ်ိဳး၊ ဥပမာ ထိုင္ရာကေန ႐ုတ္တရက္ ထရပ္လိုက္တာမ်ိဳးေတြမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (ဥပမာ အိမ္သာထဲမွာ နဲနဲၾကာၾကာ ထိုင္ေနရာကေန မတ္တပ္ရပ္လိုက္တဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ သိသာပါတယ္)
ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တစ္အားက်သြားတဲ့အခါမွာ ေမ့လဲက်သြားတာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


၂။ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း

ရံဖန္ရံခါ ဘာကိုမွ ႀကီးႀကီးမားမား မလုပ္ရေသးပဲ ပင္ပန္းေနသလို ခံစားရတာကလည္း ေသြးေပါင္က်ျခင္းရဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မွုကေန ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ စြမ္းအင္ေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္၊ ေသြးလွည့္ပတ္မွုေႏွးေကြးၿပီး ေသြးေပါင္က်လာတဲ့အခါ စြမ္းအင္ အလုံေလာက္မရေတာ့တဲ့အတြက္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သလို ခံစားရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။


၃။ ႏွလုံးခုန္ျမန္ျခင္း

အကယ္၍ သင့္ရဲ့ႏွလုံးခုန္ႏွုန္း သာမန္ထက္ပိုျမန္လာၿပီ (သို႔) တဆက္ဆက္ခုန္သလို ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ ေသြးေပါင္က်ျခင္း လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလွည့္ပတ္မွု ေႏွးသြားတဲ့အတြက္ ႏွလုံးက ပိုၿပီးအလုပ္လုပ္ရတဲ့အခါ ခုန္ႏွုန္းလည္း ျမန္လာတာျဖစ္ပါတယ္။


၄။ လက္ဖဝါးေအးျခင္း၊ ေစးထန္းထန္းျဖစ္လာျခင္း

လက္ဖဝါးေတြေအးလာတာ၊ ေစးထန္းထန္းျဖစ္လာတာေတြဟာ ေသြးေပါင္က်လာျခင္းရဲ့ ေနာက္ထပ္လကၡဏာရပ္ျဖစ္ပါတယ္။

ေသြေပါင္ခ်ိန္က်ၿပီး ေဖာ္ျပပါ လကၡဏာေတြ ခံစားလာရၿပီ၊ အထူးသျဖင့္ မူးမိုက္တာ၊ ႏွလုံးခုန္ျမန္တာေတြ ျဖစ္လာရင္ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံးျပသဖို႔ အႀကံျပပါရေစ။


(ေနဇာေအာင္)


30 Aug 2018     10,088 Views




RELATED

Most Popular of Health Fix

Most Popular of Life Style