BEC-TERO TV

မ်က္ႏွာေပၚက တင္းတိတ္နဲ႔ ေနေလာင္အမဲကြက္ အျမန္ဆုံးေပ်ာက္ကင္းနည္း

04 Sep 2018     26,041 Views


လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ့မ်က္ႏွာေလး ၾကည္လင္ဝင္းပ သန႔္စင္ေနတာကိုပဲလိုလားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လူငယ္အမ်ိဳးသမီး အမ်ိဳးသားေလးေတြ အျဖစ္ခ်င္ဆုံး ဆႏၵက ကိုရီးယားမင္းသား မင္းသမီးေလးေတြလို ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႕မထင္ ေဖြးသန႔္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလးေတြ ျဖစ္ခ်င္ၾကတာပါ။

အမွန္ပါပဲ၊ မ်က္ႏွာေပၚက တင္းတိတ္ ေနေလာင္အမဲကြက္ေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ့ အသြင္အျပင္ကို ႐ုတ္ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ တင္းတိတ္အမဲစက္ ေပ်ာက္ေဆးေတြ ေရာင္းေနၾကေပမယ့္ ေပးရတဲ့ ေစ်းႏွုန္းနဲ႔ တစ္ကယ္ေရာ ေပ်ာက္ကင္းၿပီး အလုပ္ျဖစ္ၾကပါရဲ့လား..?

ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ ပိုက္ဆံအကုန္အက် အသက္သာဆုံးနဲ႔ မိမိရဲ့ ေနအိမ္မွာရွိတဲ့ ေန႔စဥ္သုံးပစၥည္းေတြနဲ႔ သဘာဝအတိုင္း တင္းတိတ္အမဲစက္ေတြ ကင္းေပ်ာက္ေစမယ့္ နည္းလမ္း (၁၀) မ်ိဳးႀကီးမ်ားေတာင္ ေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

အေျခခံအားျဖင့္ မ်က္ႏွာမွာ အမဲကြက္ေတြ ျဖစ္လာရတာကေတာ့ အသားအေရမွာ မယ္လနင္ လို႔ေခၚတဲ့ အမည္းေရာင္ျဒပ္ ထုတ္လုပ္မွုမ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဟိုမုန္းမညီမၽွမွု၊ ေနေလာင္ဒဏ္လြန္ကဲစြာခံရျခင္း၊ ေဆးေတြေသာက္ေနရျခင္း၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစိျခင္း၊ တစ္ကိုယ္ရည္သန႔္ရွင္မွု႔အားနည္းျခင္း၊ အဟာရခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းတို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

တင္းတိတ္ေနေလာင္အမည္းကြက္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ေလဆာကုထုံးနဲ႔ ကုသနိုင္ေပမယ့္ အလြန္ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားတဲ့ ကုသနည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္တြင္းျဖစ္ေလးေတြနဲ႔ အလြယ္ကူဆုံး ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသနည္းမ်ားကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ သံပုရာသီး

မ်က္ႏွာေပၚက အမဲကြက္ေတြ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ဆိုရင္ သံပရာသီးက အစြမ္းထက္လွပါတယ္။ သံပရာရည္မွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ အျခားသဘာဝ အဟာရဓါတ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ၿပီး အဲဒါေတြက အမဲကြက္ေတြကို ေဖ်ာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။

  • သံပရာသီးကို ထက္ျခမ္းျခမ္း၊ အရည္ညႇစ္ပါ။ အရည္ကို ဂြမ္းစေလးနဲ႔ တို႔ယူၿပီး အမဲကြက္ေနရာကို တို႔သုတ္ၿပီး တစ္နာရီကေန ၂ နာရီေလာက္ထိ ထားေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္ေအာင္ေဆးေၾကာပါ။
  • အနည္းဆုံး တစ္ရက္လၽွင္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန႔္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ သံပုရာရည္ သုတ္လိမ္းထားၿပီးခ်ိန္တြင္ ေနေရာင္တိုက္ရိုက္က်ေသာ ေနရာသို႔ မသြားမိေစရန္ သတိထားပါ။
  • အကယ္၍ မိမိအသားအေရက သာမန္ထက္ႏူးညံ့ပါက သံပုရာရည္ထဲတြင္ ေရ တစ္စက္ ႏွစ္စက္​ ေရာစပ္လိမ္းပါ။ မ်က္ႏွာတြင္ ေပါက္ျပဲနာရွိရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းကို မသုံးသင့္ပါဘူး။

 


၂။ အာလူး

အာလူးဟာလည္း မီးဖိုေဆာင္ထဲမွာ အလြယ္တကူရနိုင္မယ္လို႔ ေမၽွာ္လင့္ပါတယ္။ အားလူးမွာပါဝင္တဲ့ ဓါတ္သဘာဝေတြဟာ အသားအေရ ဝင္းဝါဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဒီနည္းလမ္းကို သုံးမယ္ဆိုရင္ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ တင္းတိတ္အမဲကြက္ေတြ ေလ်ာ့နည္း သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

  • အားလူးကို ခပ္ထူထူ အကြင္းေလးေတြလွီးၿပီး အမဲကြက္ရွိေနတဲ့ ေနရာမွာ နာရီဝက္(သို႔)ေျခာက္ေသြ႕သည္ထိ ကပ္ေပးထားပါ။ ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္စြာေဆးေၾကာပါ။
  • ဒုတိယနည္းကေတာ့ အားလူးကို အခြံႏႊာၿပီး ျခစ္ပါ၊ ပ်ားရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက အမဲကြက္ရွိတဲ့ေနရာမွာ မိနစ္ ၂၀ ကေန ၃၀ ေလာက္ထိ ထားပါ။ ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္စြာေဆးေၾကာပါ။ ဒီနည္းလမ္းအတိုင္း တစ္ပတ္လၽွင္ သုံးႀကိမ္လုပ္ေဆာင္ပါ။

 


၃။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

အသားအေရ အလွအပနဲ႔ ပက္သက္လာရင္ေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ သဘာဝရဲ့ လက္ေဆာင္ပါပဲ။ သူ႔ရဲ့ဓါတ္သဘာဝေတြမွာ ဝက္ၿခံ၊ တင္းတိတ္၊ အမဲစက္ စတာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အသားအေရကို ဝင္းဝါေစပါတယ္။

  • လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကို ဓားနဲ႔ခြာယူၿပီး ရလာတဲ့ အၾကည္ေရာင္အႏွစ္ေလးေတြကို မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းက်ံၿပီး ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထိ ထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ျပန္လည္သန႔္စင္ပါ။
  • ဆႏၵရွိပါက ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို နႏြင္းမွုန႔္၊ သံပုရာရည္ အနည္းငယ္တို႔ ေရာစပ္ထည့္နိုင္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပပါနည္းအတိုင္း တစ္ရက္လၽွင္တစ္ႀကိမ္ ႏွစ္ပတ္ခန႔္ ဆက္တိုက္လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ ထူးျခားလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

 


၄။ မလိုင္ထုတ္ထားေသာနို႔ရည္

ဒီလိုနို႔ရည္ရဲ့ အစြမ္းကေတာ့ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ျပဳျပင္ေပးၿပီး အမဲကြက္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။ နို႔ရည္မွာပါတဲ့ လက္တစ္အက္ဆစ္ က အလွအပေရးရာေတြအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစပါတယ္။

  • လက္ဖက္ရည္ခြက္ တစ္ဝက္စာနို႔ရည္ထဲကို ခရမ္းခ်ည္သီးအရည္၊ သံပုရာရည္ အနည္းငယ္တို႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး ေမႊပါ၊ ၿပီးေနာက္ အမဲကြက္ေနရာကို လိမ္းက်ံၿပီး ၁၅ မိနစ္ကေန ၂၀ မိနစ္ေလာက္ထိ အေျခာက္ခံထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ျပန္လည္သန႔္စင္ပါ။
  • အကယ္၍ ထိရွလြယ္ေသာ အသားအေရျဖစ္ပါက နို႔ရည္ခ်ည္းသက္သက္သာ လိမ္းက်ံပါ။ တစ္ရက္လၽွင္ အနည္းဆုံးတစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

 


၅။ နံ႔သျဖဴသနပ္ခါး

အိမ္မွာ ေက်ာက္ပ်ဥ္နဲ႔ နံ႔သာျဖဴသနပ္ခါးတုံးရွိပါက အသုံးျပဳနိုင္သလို နံ႔သာျဖဴသနပ္ခါးမွုန႔္နဲ႔လည္း စီစဥ္နိုင္ပါတယ္။

  • သနပ္ခါးတုံးနဲ႔ အသုံးျပဳလိုပါက ပုံမွန္အတိုင္း ေသြးၿပီး မ်က္ႏွာအမဲကြက္မ်ားအေပၚ ခပ္ထူထူေလး ပုံလိမ္းထားပါ။ အကယ္၍ အမွုန႔္အသုံးျပဳမည္ဆိုပါက လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းစာ နံ႔သာျဖဴမွုံ႔ကို ယူၿပီး ရိုးရိုးေရ (သို႔) ႏွင္းဆီရနံ႔ပါေရနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းပါ။
  • ၁၀ မိနစ္ကေန ၁၅ မိနစ္ထိ လိမ္းက်ံထားၿပီး မ်က္ႏွာကို ေရျဖင့္ျပန္ေဆးေၾကာပါ။ ထိုနည္းအတိုင္း တစ္ပတ္လၽွင္ ႏွစ္ႀကိမ္မွ သုံးႀကိမ္ထိ လုပ္ေဆာင္ပါက အမဲကြက္မ်ား သိသာစြာ ေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။

 


၆။ နႏြင္း

ဟိုေရွးယခင္ကတည္းက အသားအေရနဲ႔ပက္သက္လာရင္ နႏြင္းစစ္စစ္ကို သုံးစြဲလာၾကတာ ယေန႔ထိတိုင္ေအာင္ျဖစ္ပါတယ္။ နႏြင္းမွာလည္း အေရျပားဆဲလ္ေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးနိုင္တဲ့၊ အသားအေရ ဝင္းဝါေစနိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြရွိပါတယ္။  

  • နႏြင္းမွုန႔္ လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းစာကို သံပုရာရည္၊ ႏြားနို႔တို႔နဲ႔ ေရာနယ္ၿပီး အႏွစ္ရေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးေနာက္ အမဲကြက္ေနရာကို လိမ္းက်ံၿပီး ေျခာက္တဲ့အထိ ထားပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရနဲ႔ျပန္လည္ သန႔္စင္ပါ။
  • ဒီနည္းကို တစ္ရက္လၽွင္တစ္ႀကိမ္၊ တစ္လေလာက္ သုံၾကည့္တာနဲ႔ အမဲကြက္ေတြ သိသိသာသာ ေလ်ာ့ပါးသြားတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။

 


၇။ ကုလားပဲမွုန႔္

အိမ္မွာ အလြယ္တစ္ကူရရွိနိုင္တဲ့ ကုလားပဲမွုန႔္ကလည္း အသားအရည္ဝင္းဝါဖို႔ အမဲကြက္ေတြေပ်ာက္နိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြရွိပါတယ္။

  • လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ ကုလားပဲမွုန႔္ထဲကို သံပုရာရည္၊ ဒိန္ခ်ည္ အနည္းငယ္၊ နႏြင္းလက္တစ္ဖ်စ္စာနဲ႔ ေရတို႔ကို ေရာစပ္ၿပီးအႏွစ္ပ်စ္ပ်စ္ေလးရေအာင္ သမေမႊပါ။ အမဲကြက္ေနရာကို လိမ္းက်ံၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန႔္ထားပါ။
  • ဒီနည္းလမ္းအတိုင္း တစ္ပတ္လၽွင္ သုံးႀကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ၊ သီတင္းပတ္အနည္းငယ္အတြင္း အမဲကြက္ေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားတာ ေတြ႕ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။

 


၈။ ေကြကာအုပ္မွုန႔္

သဘာဝနည္းလမ္းအတိုင္း သန႔္စင္နိုင္တဲ့အစြမ္းက ေကြကာအုပ္မွုန႔္မွာလည္း ရွိပါတယ္။

  • လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာ ေကြကာအုပ္မွုန႔္ကို ေရ၊ သံပုရာေရ လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းစာစီနဲ႔ ေရာေမႊပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ကို အမဲကြက္ေပၚ လိမ္းက်ံပါ။
  • ၁၀ မိနစ္ခန႔္ အေျခာက္ခံထားၿပီးမွ ေရနဲ႔ ျပန္လည္သန႔္စင္ပါ။ တစ္ပတ္လၽွင္ ႏွစ္ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

 


၉။ သေဘၤာသီး

သေဘၤာသီးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳ႐ုံမၽွမက ခၽြတ္ရခက္တဲ့ အမဲကြက္ေတြနဲ႔ ဆဲလ္အေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။

  • သေဘၤာသီးအစိမ္းတစ္လုံးကို အခ်ပ္ထူထူေလးလွီးၿပီး အမဲကြက္ရွိတဲ့ေနရာကို ၁၀ မိနစ္ခန႔္ ကပ္ေပးထားပါ။ ၿပီးေနာက္ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ျပန္လည္ သန႔္စင္ပါ။
  • ေနာက္ထပ္တစ္နည္းကေတာ့ သေဘၤာသီးကို ျခစ္ၿပီး ရလာတဲ့ အဖတ္ေလးေတြကို ေၾကေအာင္ ႀကိတ္ေခ်ပါ ၿပီးေနာက္ ဆႏြင္း၊ သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ကို ထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ အမဲကြက္ရွိတဲ့ေနရာကို လိမ္းက်ံၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ထားပါ။
  • ဒီနည္းအတိုင္း အတိုင္း တစ္ရက္လၽွင္ႏွစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။ သေဘၤာသီးအခြံဟာ တံေတာင္ဆစ္ေနရာ၊ ဒူးေနရာမဲတာေတြကိုပါ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

 


၁၀။ ၾကက္သြန္နီ

ထင္ေတာင္မထင္မွတ္ထားဘူးမဟုတ္လား..? ၾကက္သြန္နီရဲ့ အစြမ္းကလည္း အမဲကြက္ေတြကို ထြက္ေျပးသြားေစပါလိမ့္မယ္။

  • ၾကက္သြန္နီကို အရည္ရေအာင္ ႀကိတ္ပါ/ေထာင္းပါ။ ၾကက္သြန္နီရည္ကို ဂြမ္းစနဲ႔တို႔ၿပီး အမဲကြက္ေနရာမွာ တိုက္ရိုက္လိမ္းနိုင္ပါတယ္။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီးရင္ မ်က္ႏွာကို ျပန္လည္ သန႔္စင္ပါ။
  • ၾကက္သြန္နီအရည္ထဲကို ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး အမဲကြက္ေနရာမွာ ၁၀ မိနစ္ခန႔္လိမ္းထားနိုင္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရနဲ႔ သန႔္စင္ေအာင္ ျပန္လည္ေဆးေၾကာပါ။


ေဖာ္ျပပါနည္းလမ္းေတြကေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားပဲ မီးဖိုေဆာင္ထဲက ပစၥည္းေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက ေနေလာင္အမဲကြက္ေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
ျဖဴစင္ဝင္းပတဲ့ မ်က္ႏွာလွလွေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ..။

(ေနဇာေအာင္)
 


04 Sep 2018     26,041 Views




RELATED

Most Popular of Special or Others

Most Popular of Life Style