BEC-TERO TV

ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္လာေတာ့မည့္ ေရွးေျပးလကၡဏာ(၁၀)ရပ္

02 Jan 2019     15,800 Views


ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ႏွလုံးေဖာက္မႈေတြေၾကာင့္ ေန႔စဥ္လူေပါင္း ေထာင္နဲ႔ခ်ီ ေသဆုံးလွ်က္ရွိေနပါတယ္။ ေရာဂါေဗဒထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ တားျမစ္ေရးစင္တာ၏ အဆိုအရ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ တစ္ခုထဲမွာပင္ တစ္ႏွစ္လွ်င္ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႔ ေသဆုံးေနရသူေပါင္း ၆ သိန္း ၁ ေသာင္းေက်ာ္ရွိတယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားတဲ့အတြက္ တစ္ကမာၻလုံးအတိုင္းအတာအရ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ မ်ားျပားမလဲဆိုတာ ခန႔္မွန္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

ႏွလုံးေရာဂါဟာ အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာပါ ျဖစ္ပြားတတ္ၿပီး ယခုဆိုရင္ မွားယြင္းတဲ့ ျဖစ္သလိုေနထိုင္မႈပုံစံေတြေၾကာင့္ အသက္ငယ္ပိုင္းေတြမွာပါ ျဖစ္ပြားႏႈန္း တိုးလာတာကို ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ မည္သို႔ပင္ဆိုေစကာမူ ေရာဂါဘယတိုင္းမွာ ျဖစ္ပြားေတာ့မယ္ဆိုတာကို မျဖစ္ခင္ ႀကိဳတင္သတိေပးတတ္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြကို ဦးစြာ ခံစားေစေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေရွးေျပးလကၡဏာေတြကို ေပါ့ေပါ့ဆဆနဲ႔ လစ္လ်ဴမရႈပဲ သတိျပဳသင့္ပါတယ္။

လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီလကၡဏာေတြကို ဂ႐ုမစိုက္ၾကပဲ ေနၿမဲအတိုင္းေနထိုင္သြားၾကတာေၾကာင့္ ေရာဂါတစ္ကယ္ျဖစ္လာတဲ့အခါ အႀကီးအက်ယ္ ဒုကၡေရာက္ ခံစားရတတ္ၾကပါတယ္။ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ဖို႔ အေၾကာင္းရင္းေပါင္းမ်ားစြာရွိေနေပမယ့္ ကိုယ္ရဲ႕ေနထိုင္စားေသာက္မႈပုံစံကသာလွ်င္ ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အဓိကအခ်က္ျဖစ္ေနပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ႏွလုံး အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ ဘယ္လိုေဝဒနာေတၸ စတင္ခံစားလာရမလဲဆိုတာ သတိျပဳႏိုင္ေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။


၁။ ရင္ဘတ္ပိုင္းနဲ႔ လက္ေမာင္းေအာင့္ျခင္း

ပုံမွန္မဟုတ္ပဲ ကိုယ့္ရဲ႕ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္း ေအာင့္ေနတတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ ႏွလုံးအေမာေဖာက္မယ့္ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ အမ်ိဳးသားေတြအေနနဲ႔ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္းသာ နာက်င္တတ္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ လက္ေမာင္း ႏွစ္ဖက္လုံးအျပင္ တံေတာင္ဆစ္ေတြပါ နာက်င္တတ္ပါတယ္။

အကယ္၍ ဘယ္ဖက္ရင္အုံကစၿပီး လက္ေမာင္းတစ္ေလွ်ာက္ နာက်င္မႈကို ပုံမွန္ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ လ်စ္လ်ဴမရွဴသင့္ေတာ့ပဲ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။


၂။ ေခ်ာင္းမွန္မွန္ဆိုးေနျခင္း

ေခ်ာင္းဆိုး ေဝဒနာ ဆိုတာကေတာ့ အေၾကာင္းရင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သလိပ္မွာ ေသြးစေလးေတြပါတာ ဒါမွမဟုတ္ အေရာင္ေျပာင္းေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတိထားပါ၊ ႏွလုံးပုံမွန္အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘူးဆိုတဲ့ လက္ကၡဏာလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

ပုံမွန္ေခ်ာင္းဆိုးလို႔ ထြက္လာတဲ့ ခြၽဲသလိပ္က ထူးဆန္းတဲ့အေရာင္ေတြ ရွိမေနပါဘူး။ ဒီလိုအေရာင္ေတြပါလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ႏွလုံး ဒါမွမဟုတ္ အဆုတ္မွာ ျပႆနာရွိေနၿပီဆိုတဲ့ လကၡဏာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ မေပါ့ဆသင့္ပါ။


၃။ ေျခဖ်ား၊ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခခ်င္းေတြ ေရာင္ယမ္းျခင္း

ႏွလုံး ေသြလွည့္ပတ္၊ ေသြးတြန္းအား ပုံမွန္ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းအားလုံးက ေနသားတက် အဆင္ေျပေနေပမယ့္ ဒီလိုမွမဟုတ္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးပိတ္ဆို႔လာတာေၾကာင့္ ေျခဖ်ားနဲ႔ ေျခခ်င္း အနီးတစ္ဝိုက္က နာ့ဗ္ေၾကာေလးေတြ ထိခိုက္ၿပီး ေျခဖ်ား၊ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခခ်င္းေတြ ေရာင္ယမ္းတာ ျဖစ္လာပါတယ္။

ေျမႀကီးရဲ႕ ဆြဲအားေၾကာင့္ ေရာင္ယမ္းတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အခုလို ေရာင္ယမ္းတာဟာ ႏွလုံးေဖာက္ျပန္မယ့္ အဓိကလကၡဏာရပ္ႀကီး မဟုတ္ေသာ္လည္း လကၡဏာရပ္ေတြထဲက တစ္ခ်က္ျဖစ္တာေၾကာင့္ စစ္ေဆးျပသသင့္ပါတယ္။


၄။ အစားအေသာက္ပ်က္ျခင္း နဲ႔ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္ျခင္း

ႏွလုံးနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ေရာဂါရွိတဲ့သူေတြဟာ စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ မရွိတဲ့ အေျခအေနနဲ႔ ႀကဳံေတြရတတ္ပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ဗိုက္မဆာျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ အစာစားရင္ေတာင္ နည္းနည္းေလးပဲ စားတတ္ၾကပါတယ္။

ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ အစာေခ်ဖို႔ အဓိကလုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့ အသည္း တစ္ဝိုက္ ေသြးအရည္ျပည့္တင္းေနတာေၾကာင့္ အစာေခ်စနစ္ကို ထိခိုက္ၿပီး အခုလို ေဝဒနာေတြ ခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ရံဖန္ရံခါ ဗိုက္ေအာင့္ေဝဒနာပင္ခံစားရတတ္ၿပီး ဒီလိုလကၡဏာေတြ ႀကဳံေနရၿပီဆိုရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။


၅။ စိုးရိမ္ေသာကမ်ားလာျခင္း

ပုံမွန္ထက္လြန္ကဲၿပီး အလြန္အမင္းစိုးရိမ္ေသာက တက္လာသူေတြဟာ ေစာေစာစီးစီးႏွလုံးေဖာက္ျပန္တတ္ေၾကာင္း သုေတသနစာတမ္းေတြမွာ တူညီစြာေဖာ္ျပထားပါတယ္။ စိတ္ဖိစိးမႈလြန္ကဲျခင္း၊ အလုပ္ပိျခင္း၊ အစာပုံမွန္မစားျခင္းနဲ႔ အျခားေသာ အေၾကာင္းရာေတြေၾကာင့္လည္း စိုးရိမ္ေသာက ျမင့္တက္မႈျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ႏွလုံးက်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

စိုးရိမ္ေသာက တက္ေလေလ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းျမန္ၿပီး ႏွလုံးက ေသြးထုတ္လႊတ္မႈမ်ားလာတာေၾကာင့္ ေရရွည္မွာ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။


၆။ မူးေမ့လဲက်မလိုျဖစ္ျခင္း

႐ုတ္တရက္ လွ်ပ္စီးလက္လိုက္သလို ေခါင္းထဲမွာ မိုက္ကနဲျဖစ္ၿပီး လဲက်ခ်င္သလို ျဖစ္သြားတာကလည္း ႏွလုံးေရာဂါေဝဒနာရဲ႕ သတိေပးခ်က္ လကၡဏာရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အသက္ရႈၾကပ္ခ်င္သလိုျဖစ္ၿပီး ဘာအေၾကာင္းမွမရွိပဲ သတိလစ္ခ်င္သလိုလို ျဖစ္တာမ်ိဳး အႀကိမ္မ်ားလာရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပျဖစ္ေအာင္ သြားျပဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္။

ဒီလိုျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေသြးေၾကာထဲမွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေႏွးေကြးတာေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ေသြးခဲေလးေတြ ပိတ္ဆို႔တတ္တာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။


၇။ အသားအေရာင္ျဖဴေရာင္ေဖ်ာ့ေတာ့လာျခင္း

မိမိရဲ႕အသားအေရာင္ဟာ ပုံမွန္မဟုတ္ပဲ ျဖဴေရာ္ေဖ်ာ့ေတာ့လာျခင္းက ႏွလုံးေရာဂါရဲ႕ ပင္မလကၡဏာတစ္ရပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလုံးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါရလာတဲ့အခါ ႏွလုံးက ပုံမွန္ ေသြးမတြန္းႏိုင္တာေၾကာင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေႏွးေကြးသြားပါတယ္။ အဲဒီလိုေႏွးေကြးသြားတာေၾကာင့္ ေသြးနီဥေလးေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားၿပီး အသားအေရာင္ ေျပာင္းလဲ ျဖဴေရာ္လာျခင္းျဖစ္ပါတယ္။


၈။ အေရးျပားအစြန္းအကြက္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ အင္ပ်ဥ္ထြက္ျခင္း

ႏွလုံးနဲ႔ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါေဝဒနာသည္ေတြမွာ အေရျပားအကြက္မ်ားထျခင္း၊ အင္ပ်ဥ္လိုအနီကြက္မ်ား၊ ႏွင္ခူနာမ်ား ေပၚတတ္ေၾကာင္း သုေတသနစာတမ္းအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ႏွင္းခူနာရွိတဲ့ လူေတြဟာ ႏွလုံးနဲသက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ဖို႔ ၄၈% ေသခ်ာေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ေသြးတိုးနဲ႔ ကိုလက္စထေရာလည္း မ်ားေနတတ္ပါတယ္။


၉။ ပင္ပန္းႏြမ္းလ်သလို ခံစားရျခင္း

မည္သည့္အလုပ္မွ မယ္မယ္ရရ မလုပ္ကိုင္ရေသးပဲ ေမာပန္းလြယ္ၿပီး ႏြမ္းလ်ေနသလို ခံစားရတတ္သူမ်ား အေနနဲ႔ မိမိရဲ႕ ႏွလုံးဟာ ပုံမွန္မဟုတ္ပဲ အားနည္းေနၿပီဆိုတာ သတိရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ အျမန္ဆုံး ေဆးစစ္ဖို႔ လိုေနပါၿပီ။


၁၀။ ေခြၽးထြက္လြန္းျခင္း

ပုံမွန္အတိုင္းမဟုတ္ပဲ ေခြၽးထြက္လြန္းေနျခင္းကလည္း ႏွလုံးေရာဂါရဲ႕ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ဖ်ားနာလို႔၊ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ဒါမွမဟုတ္ အျခားေသာ ေခြၽးထြက္မယ့္အလုပ္လုပ္တာေၾကာင့္ ေခြၽးထြက္ျခင္းက ျပႆနာမရွိေပမယ့္ ဒီလိုမဟုတ္ပဲ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းကလည္း အရမ္းျမန္ေနၿပီး သာမန္ထက္လည္း ပိုၿပီး ေခြၽးထြက္လြန္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ သတိထားဖို႔လိုပါတယ္။

မူးေဝတာေတြ ပ်ိဳ႕အန္ခ်င္တာေတြကိုပါ ခံစားလာရတတ္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆုံး ျပသသင့္ပါတယ္။

အႏွစ္ခ်ဳပ္အေနနဲ႔ ႏွလုံးဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံးအစိတ္အပိုင္းအျဖစ္ နားလည္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ႏွလုံးက်န္းမာမွသာ အျခားအစိတ္အပိုင္းေတြလည္း ပုံမွန္အလုပ္လုပ္ၿပီး က်န္းမာႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဝမ္းနည္းစရာေကာင္းတာကေတာ့ လူအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ႏွလုံးက်န္းမာေရးနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္သေဘာထားၿပီး ေနထိုင္တတ္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ ဒီလို လစ္လ်ဴရႈထားျခင္းဟာ မိမိရဲ႕အသက္အႏၲရာယ္ကို အႀကီးအက်ယ္ၿခိမ္းေျခာက္ေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ကာကြယ္ျခင္းဟာ ကုသျခင္းထက္ ပို၍ထိေရာက္တယ္ ဆိုတဲ့စကားအတိုင္း ေဖာ္ျပပါ ေရွးေျပးလကၡဏာေတြ ခံစားလာရရင္ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ေတြနဲ႔ သြားေရာက္စစ္ေဆးျပသၿပီး ႀကိဳတင္ကာကြယ္ၾကဖို႔ အေရးႀကီးေၾကာင္း ပိုပိုေလးမွ ေရးသားေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။


02 Jan 2019     15,800 Views




RELATED

Most Popular of Health Fix

Most Popular of Life Style