BEC-TERO TV

ေန႔တိုင္းကိုက္လန္ စားသင့္သည္႔အေၾကာင္းအရင္း

08 Mar 2019     8,919 Views


၁။ ႏွလုံးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးေပးတယ္

ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကိုလက္စထေရာ လိုတာထက္ မ်ားျပားေနျခင္းဟာ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ေပၚလာေစဖို႔ လမ္းစပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာအမ်ွင္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ညီညြတ္မ်ွတေစပါတယ္။

၂။ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ကူးစက္လာျခင္းမွကာကြယ္ေပးတယ္

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားလာတာဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြႀကီးထြားလာမွု မၿငိမ္သက္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာ ပါဝင္တဲ့ ကြန္ေပါင္းတစ္ခုဟာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြျပန္႔ပြားေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းျဖစ္တဲ့ ကုိယ္တြင္းဆဲလ္ ေတြအစီအစဥ္မက်ပဲ ႀကီးထြားလာျခင္းမွ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။

၃။ အျမင္အာရုံပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစမယ္

အသက္အရြယ္ႀကီးလာတာနဲ႔အမ်ွ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြဟာ အလုိလုိအားနည္းလာတတ္တာ သဘာဝပါပဲ။ အထူးသျဖင့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ မ်က္လုံးေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမ်ွ အျမင္အာရုံေတြခ်ိဳ႕ယြင္းလာၾကပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာပါဝင္တဲ့ Carotenoid antioxidants, lutein နဲ႔ zeaxanthin တို႔ဟာ အျမင္အာရုံပိုမိုေကာင္းမြန္လာေအာင္ ေထာက္ပံ့ေပးၿပီး မ်က္စိတိမ္က်တာမ်ိဳးတြ ျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္တားဆီးေပးပါတယ္။

၄။ အစာေခ်ဖ်က္အားပိုမိုေကာင္းလာမယ္

ပုံမွန္အားျဖင့္ ကိုက္လန္ဟာအမ်ွင္ဓာတ္ၾကြယ္ဝလွတာေၾကာင့္ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းအတြင္းမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့အစာေတြကို လြယ္ကူစြာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

၅။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္

ကိုက္လန္မွာပါဝင္တဲ့ အမ်ွင္ဓာတ္ဟာအစာေခ်ဖ်က္အားပိုမိုေကာင္းမြန္ေစရုံသာမက သင့္ကို ဗိုက္ျပည္႔ေနသလိုခံစားရေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လုံေလာက္တဲ့ စြမ္းအင္ပမာဏကို အမ်ွင္ဓာတ္ဆီက ရရွိလုိက္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ျပည္႔ဝေနသလိုခံစားေနရမွာပါ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္ေတြဟာ အမ်ွင္ဓာတ္ေန႔စဥ္လုိအပ္ပါတယ္။ အမ်ွင္ဓာတ္လိုအပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ တျခားအမ်ွင္မပါတဲ့ ၾကက္ေၾကာ္၊ ဘာဂါ အစရွိတဲ့ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ျပည္႔ဝတဲ့ အစားအစာေတြစားသုံးျခင္းဟာ သင့္ကိုမတင္းတိမ္ေစပါဘူး။ Sensitive ျဖစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဆိုရင္သိပါတယ္ ဗိုက္အရမ္းဆာေနလို႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြ အမ်ားႀကီးစားလိုက္တဲ့အခါ ဗိုက္မျပည္႔သလိုခံစားေနရတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ခႏၶာကိုယ္က အမ်ွင္ဓာတ္လုိအပ္ေနတာမို႔ မတင္းတိမ္ႏိုင္ေၾကာင္းျပသတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါ။

ဒီေလာက္ဆို ကိုက္လန္စားသုံးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြသိေလာက္ၿပီထင္ပါတယ္။ အားလုံးပဲ အစားအစာကိုေရြးခ်ယ္စားသုံးတတ္ၾကပါေစ။

(ပိုပိုေလး)

 


08 Mar 2019     8,919 Views




RELATED

Most Popular of Special or Others

Most Popular of Life Style