ရေအေးအေးနဲ့ ရေချိုးခြင်းဖြင့် ရရှိလာမယ့်အကျိုးကျေးဇူးများ

၂။ သွေးလည်ပတ်မှု အားကောင်းစေတယ်

၃။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အထောက်အကူပြုတယ်

၄။ ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချစေနိုင်တယ်

၅။ ဆံပင်နဲ့ အသားအရေ စိုပြေလာအောင်အထောက်အကူပြုခြင်း

၆။ တစ်နေ့တာလုံး နိုးနိုးကြားကြားဖြစ်နေစေခြင်း

၇။ တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ကြည်ကြည်လင်လင်နဲ့အလုပ်လုပ်နိုင်ခြင်း

၈။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက်တွေဖြစ်ပေါ်လာမှု လျော့နည်းလာစေခြင်း

၉။ သင့်ရဲ့ စိတ်တန်ခိုး(စိတ်အားထက်သန်မှု) ကိုတိုးမြှင့်လာစေခြင်း

၁၀။ မနက်ခင်းမှာရေအေးနဲ့ချိုးရင် အိပ်ချင်စိတ်တွေကိုဖြေဖျောက်ပေးတယ်

၁၁။ ညခင်းမှာ ရေအေးနဲ့ချိုးရင် ပုံမှန်ထက်မြန်ဆန်ပိုအိပ်ပျော်စေတယ်

၁၂။ စိတ္ဖိအားေတြကို ေလ်ာ့ခ်ေစႏိုင္တယ္

၁၃။ Gym ေဆာ့သူေတြအတြက္ ၾကြက္သားေတြႀကီးထြားေစဖို႔အေထာက္အကူျပဳတယ္

(ပိုပိုလေး)