ၾကက္သြန္နီေၾကာင့္ မ်က္ရည္ က်ျခင္းကို ကာကြယ္ ႏိုင္မဲ႔ နည္းလမ္း ၅မ်ိဳး

ၾကက္သြန္နီ အခြံခြာခ်ိန္ (သို႔) လွီးခ်ိန္မွာ မ်က္ရည္ က်ျခင္းကို အားလံုးပဲၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။ အဲ့လို မ်က္ရည္က်ျခင္းကို ကာကြယ္လိုတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ပထမဆံုး ၾကက္သြန္နီနဲ႔ပတ္သတ္တဲ႔ အေၾကာင္းေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။ ကဲ.. ၾကက္သြန္နီက ဘာျဖစ္လို႔ ဟင္းခ်က္သူတိုင္းကို ငိုေအာင္လုပ္ႏိုင္လဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္…။

ၾကက္သြန္နီရဲ႕ျဖစ္စဥ္
ၾကက္သြန္နီက နီညိဳေရာင္အခြံရွိျပီး အတြင္းပိုင္းမွာ စားလို႔ရတဲ႔၊ အရည္ရႊမ္းတဲ႔အလႊာေလးေတြပါ၀င္ျပီး ေအာက္ပိုင္းမွာ Basal Plate လို႔ေခၚတဲ႔ အျမစ္ေလးေတြနဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားပါတယ္။ ထိုအျမစ္ေလးေတြကို ျဖတ္လိုက္တဲ႔အခါ ၾကက္သြန္နီတစ္ခုလံုးမွ အင္းဇိုင္း( Enzyme) ထြက္လာပါတယ္။ အင္ဇိုင္းအေငြ႕ဟာ ေရနဲ႔ေပါင္းစပ္လိုက္တဲ႔အခါ အက္စစ္ အသြင္ေျပာင္းသြားပါတယ္။ လူ႔မ်က္လံုးမွာ ေရရွိေနတဲ႔အတြက္ အင္ဇိုင္း အေငြ႔က မ်က္လံုးကေရနဲ႔ ေပါင္းစပ္ျပီး အက္စစ္အသြင္ေျပာင္းကာ မ်က္လံုးအတြင္းပိုင္းမွာ ပူလာကာ မ်က္ရည္မ်ားကို က်ဆင္းေစတာျဖစ္ပါတယ္။

အရသာရွိတဲ႔ ၾကက္သြန္နီကို ၾကိဳက္ၾကေပမဲ႔လည္း ဘယ္သူမွၾကက္သြန္နီခြာလို႔/လွီးလို႔ မ်က္ရည္မက် ခ်င္ပါဘူး… မ်က္ရည္မက်ပဲ ၾကက္သြန္နီလွီးႏိုင္တဲ႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္.. ။

(၁) ခြ်န္ထက္ေသာဓားကိုအသံုးျပဳပါ။
သင့္ မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ဓားအတံုးေတြပဲရွိတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုခ်ိန္က ဓားအသစ္၀ယ္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆံုးအခ်ိန္ပါပဲ။ ဓားအတံုးေတြနဲ႔ ၾကက္သြန္လွီးမယ္ဆိုရင္ ၾကက္သြန္ထဲက ဆဲလ္ေတြက က်ိဳးေၾက ကုန္ျပီး အင္ဇိုင္းအမ်ားအျပားထြက္လာေစပါတယ္။ ဓားထက္ထက္ကိုသံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆဲလ္အနည္းငယ္သာ က်ိဳးေၾကျပီး အင္ဇိုင္းအနည္းငယ္သာထြက္တဲ႔အတြက္ မ်က္ရည္က်ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။

(၂) ၾကက္သြန္နီကို အေအးခံပါ။
ၾကက္သြန္နီကိုမလွီးခင္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ (သို႔) ၁၅မိနစ္ခန္႔ အေအးခံထားပါ။ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ အင္ဇိုင္းထြက္ရွိမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ အေအးခံလိုက္လို႔ ၾကက္သြန္နီရဲ႕အရသာေတာ့မေျပာင္းလဲသြားပါဘူး။ သို႔ေသာ္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အၾကာၾကီးမထားမိဖို႔ေတာ့ သတိျပဳပါ။ အခ်ိန္အၾကာၾကီးထားမိပါက ေရခဲေသတၱာတစ္ခုလံုး ၾကက္သြန္နံ႕ေတြမႊန္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ၾကက္သြန္နီကို ေရစိမ္ထားျပီးလွီးပါ။
ေရေအာက္မွာၾကက္သြန္လွီးဖို႔ဆိုတာ လြယ္ကူတဲ႔ကိစၥေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သို႔ေသာ္လည္း အၾကိမ္အနည္းငယ္ စမ္းသပ္ၾကည့္ျပီးပါက အဆင္ေျပသြားပါလိမ့္မယ္။ အင္ဇိုင္းက ေရနဲ႔ေတြ႔ရင္ အက္စစ္ထြက္တယ္ဆိုတာ သိျပီးျဖစ္တဲ႔အတိုင္း ထိုဓာတ္ေငြ႔က ေရထဲမွာပဲ အက္စစ္အသြင္ေျပာင္းသြားမွာျဖစ္ျပီး မ်က္စိထဲကို၀င္ေရာက္ ေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

(၄) ေရေႏြးေငြ႕အနည္းငယ္ရွိတဲ႔ေနရာမွာ ၾကက္သြန္လွီးပါ။
ေရေႏြးပူပူတစ္ခြက္ကို ၾကက္သြန္လီွးတဲ႔အနားမွာ ခ်ထားပါ။ ေရေႏြးကထြက္တဲ႔ အေငြ႔မွာပါ၀င္တဲ႔ ေရဓာတ္က ၾကက္သြန္ကထြက္တဲ႔ အင္ဇိုင္းဓာတ္ကို ဆြဲေဆာင္ထားမွာျဖစ္လို႔ သင့္မ်က္လံုးထဲကို အင္ဇိုင္းအေငြ႔ေတြ ေရာက္လာေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။

(၅) လွ်ာထုတ္ထားျပီး ႏွာေခါင္းမွတစ္ဆင့္ အသက္ရႈပါ။
ရယ္စရာေတာ့ေကာင္းေနမယ္။ ဒါေပမဲ႔လည္း ၾကက္သြန္လွီးရင္း မ်က္ရည္ေတြ က်ျပီး ႏွာေစးသလို ခံစားေနရတာ ထက္စာရင္ ဒီနည္းလမ္းကသာပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းက ဘာလို႔အသံုး၀င္လဲဆိုေတာ့ မ်က္ရည္ထုတ္ေပးတဲ႔ ေနရာနားမွာ ရွိတဲ႔ Olfactory nerves ကို အေလးေပးလိုက္သလိုျဖစ္သြားလို႔ မ်က္ရည္မထြက္ေတာ့တာျဖစ္ပါတယ္။