အသက္အရြယ္ အလိုက္ အသားအရည္ ထိန္းသိမ္းမႈ

 ေဒါက္တာ ဇြန္ကိုလြင္ ကေနၿပီး အသက္အရြယ္ အပိုင္းအၿခားအလိုက္ အသားအရည္ ထိန္းသိမ္းမႈ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပးထားတာၿဖစ္ပါတယ္။