ကြက်သွန်ဖြူစားပြီး မနံအောင်

(၁) နို့သောက်ပါ

 

နွားနို့တွင်ပါဝင်သော အဆီ ဓါတ်က ကြက်သွန်ဖြူ၏ ဆာလဖာ ဓါတ်ကို ချေဖျက်ပေးပြီး အနံ့ဆိုးများမှ ကင်းဝေးစေသည်။

 

(၂) လက်ဖက်စိမ်းရည် (Green tea) သောက်ပါ

 

လက်ဖက်စိမ်း၏ ပိုလီဖီနောဒြပ် ပေါင်းများက ကြက်သွန်ဖြူ၏အနံ့ကို လျော့နည်းစေသည်။

 

(၃) မှိုစားပါ

 

မှိုတွင်လည်း ပိုလီဖီနောဒြပ် ပေါင်းများပါဝင်ပြီး အထူးသဖြင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေး သည်။

 

(၄) သစ်သီးစားပါ

 

ပန်းသီး၊ ဘယ်ရီသီး၊ နာနတ်သီး၊ ကီဝီသီးတို့၏ သဘာဝအင်ဇိုင်းများက ကြက်သွန်ဖြူ၏အနံ့ဆိုးသော ဆာလ ဖာဒြပ်ပေါင်းများအား ချေဖျက် ပေးသည်။

 

Credit : health.thithtoolwin