အပူဒဏ္ က်န္းမာေရးသတိေပးခ်က္

Special or Others พ.ค. 09, 2560 view 1,512

က်န္းမာေရး၀န္ၾကီးဌာနက ထုတ္ျပန္ထားတဲ့ အပူဒဏ္ ကာကြယ္ေရးႏွိဳးေဆာ္ခ်က္ေတြပါ။အယ္နီညဳိရာသီဥတုဟာ အသက္ကုိေတာင္ႏွဳတ္ယူနုိင္တာမုိ႕ယခု ႏွိဳးေဆာ္ခ်က္ေတြကုိ သတိထားေပးပါ။

ကိုယ္အပူရွိန္တက္ပါက ေရဖတ္ နိဳင္နိဳင္ တိုက္ပါ။
မိတ္ဖု ယားနာမ်ား ထြက္ပါက ေရေအးဝတ္ကပ္ျခင္း သနခါးလိမ္းျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ပါ။
ဆီခ်ိဳ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးတိုး ရွိသူမ်ား၊ ကေလးသူငယ္မ်ားႏွင့္သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား အေနျဖင့္ေန႔လည္ေန႔ခင္းအခ်ိန္တြင္ အရိပ္ရ ေနရာမ်ိဳး၌ နားေနပါ။
ေနပူထဲမွ ျပန္လာျပီး ခ်က္ခ်င္းေရခ်ိဳးျခင္းမွေရွာင္ၾကည္ပါ။
ေန ့လည္ခင္း အျပင္ထြက္သည့္အခါတိုင္း အရိပ္ လံုေလာက္စြာ ရရွိနိဳင္သည့္ ထီး ဦးထုပ္ ေဆာင္းပါ။
အလင္းေရာင္ျပန္ေသာ အျဖဴ သို႔မဟုတ္ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အဝတ္အထည္မ်ား ဝတ္ဆင္ပါ။
ပြပြ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ အဝတ္အထည္မ်ား ဝတ္ပါ။
ေနပူထဲတြင္ ျပင္းထန္ေသာ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားမလုပ္သင့္ပါ။
အရက္ေသာက္ျခင္းသည္ အပူဒဏ္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေပၚလြယ္ေစျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားပါကျပင္းထန္စြာ
ခံစားရေစေသာေၾကာင့္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သည္။
အပူဒဏ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကိုယ္အပူခ်ိန္က္ျခင္း သတိလစ္ျခင္းႏွင့္ အတက္ေရာဂါျဖစ္ပါက နီးစပ္ရာ က်န္းမာေရး ဌာနတြင္ ျပပါ။
နံနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၅ နာရီအတြင္းလြင္တီးေခါင္ျပင္ ျမစ္နား ေရဆိပ္ စသည္တို႔တြင္
ေရခ်ိဳးျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္၍အရိပ္ရ ေအးျမေသာေနရာတြင္ေခြ်းထြက္လြန္ပါကကိုယ္တြင္းရွိ ေရ ႏွင့္ ဓာတ္ဆား ဆံုးရႈံးမႈကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းနိဳင္ရန္ဓာတ္ဆားရည္ ေသာက္ပါ။