နံနက်ခင်း အပြေးအားကစားမလုပ်ခင် စားသင့်တဲ့အစားအသာက်များ
04 Apr 2019 1,304 Views
နံနက်ခင်းအပြေးအားကစားလုပ်သူများသည် မပြေးခင ်အစားတစ်ခုခု စားထာတာမျိုး ၊ အစာမစားသေးဘဲ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်တတ်ကျပါတယ်။ ဒါဟာ အမှားပါ နံနက်ခင်း အပြေးအားကစားမလုပ်ခင် အစာရှိနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစားစားတဲ့အခါမှာလည်း ရွေးချယ်စားသုံးရပါတယ်။ ဗိုက်ပြည့်သွားစေတဲ့မဲ့ အစားအစာ ၊အစာကြေဖို့ ခက်ခဲ့စေမဲ့အစားအစာမျိုးရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။
.jpg)
ဘာလို့ဆိုတော့ သင် ပြေးလွှားနေတဲ့ အချိန်မှာ အစာကြေဖို့ခက်ခဲ့စေတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ပျို့တက်လာနိုင်တာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာလို့အစားအသောက်တွေကို ရွေးချယ်စားသောက်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးသွားပါမယ်။
၁ လန်းဆန်းတက်ကြွသွားစေမဲ့ အချိုရည်
၂ ငှက်ပျောသီး
၃ ပါမုနု့်
၄ လိမော်သီး
၅ အသီး ၊ အနှံတွေကိုသာ စားသုံသင့်ပြီး ရင်ပြည့် ရင်ကယ်ဖြစ်စေမဲ့ အစားအစာတို့ကို ရှောင်ကျဉ်ရပါ့မယ်။
