ခရီးသြားခ်ိန္၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္းေရာဂါကိုေၿဖရွင္းနည္း
28 Aug 2015 1,299 Views
ခရီးသြားတဲ႔ အခါ 40% လူေတြဟာ၀မ္းခ်ဳပ္တက္ၾကပါတယ္။၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္းရၿခင္းဟာ ေနထိုင္ပံုေတြေၿပာင္းသြားလို႔ ၿဖစ္ပါတယ္။ ခရီးသြားတဲ႔ အခါ အစာစားတဲ႔ အခ်ိန္ေတြအိပ္တဲ႔ အခ်ိန္ေတြမတူညီတဲ႔ အတြက္ေၾကာင္႕အခ်ိန္မတူ တဲ႔ နိုင္ငံေတြကိုခရီးသြားတဲ႔ အခါပိုၿပီးခံစားရပါတယ္။ ပင္ပန္းႏြယ္နြယ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကေမာက္ကမ ၿဖစ္ေစပါတယ္။
အစာေခ်စနစ္ကိုလဲ သက္ေရာက္မႈေတြရွိလာပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ မရင္းနီးတဲ႔ ေရအိမ္ေတြကို မသြားတက္သူမ်ားမွာလဲ ဒီလို ေ၀ဒနာ ခံစားရတက္ပါတယ္။ခရီးသြာတဲ႔ရက္အတိုအရွည္ေပၚမူတည္ၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ၿခင္း လကၡဏာေတြ ခံစားရတက္ပါတယ္။နည္းေလးေလးေတြကေတာ႔ အိပ္ရာနိုးတဲ႔အခါလမ္းေလၽွ်ာက္ရပါမယ္ ၊ ကားနဲ႔ခရီးသြားေနတာ ၿဖစ္ၿဖစ္ေလယာဥ္နဲ႔ ခရီးသြားေနတာဆိုရင္လဲ အၿမဲ ထိုင္ေနၿခင္းကို မလုပ္ပဲခနတၿဖဳတ္ထလမ္းေလွ်ာက္သင္႔ပါတယ္။
နံနက္စာစားတဲ႔ အခါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကို စားေပးသင္႔ပါတယ္ ။ တက္နိုင္သမွ် မိမိ ၿပဳလုပ္ေနက် အေလ႕အက်င္႔အတိုင္းၿပဳလုပ္ေပးပါ။ နံနက္တိုင္းကိုယ္စားေနၾက အစားအစာ ၊ ထမင္းစားခ်ိန္ ကိုယ္လုပ္ေနၾကအတိုင္းၿပဳလုပ္ေပးပါ ။ေရကိုလဲ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ ။အိပ္သာကိုလဲ တေန႔လံုးမသြားၿခင္းမ်ိဳး မၿပဳလုပ္သင္႔ပါဘူး အိမ္သာသြားဖို႕အခ်ိန္ေပးသင္႔ပါတယ္။သဘာ၀၀မ္းႏႈတ္ေဆးကိုလဲေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ယခုလို ၿပဳလုပ္ၿခင္းၿဖင္႔ ခရီးသြားတဲ႔အခါ ပံုမွန္အတိုင္းသြားလာလႈပ္ရွားနိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။
