ေရာင္ရမ္းမႈေလွ်ာ႕က်ေစနိုင္တဲ႔ အေကာင္းဆံုးအသားအေရထိန္းသိမ္းမႈမ်ားအေၾကာင္း
07 Sep 2015 1,310 Views
ကိုယ္က ဓါတ္မတည္႔လြယ္တဲ႔အသားအေရ ၿဖစ္မယ္ဆိုရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ က ေနေရာင္ဒဏ္ရာကို သက္သာေစသလို ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလွ်ာ႔က်ေစတဲ႔ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ ပါတယ္။ အသားအေရကိုလဲေအးၿမေစပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင္႔ ဓါတ္မတည္႔လြယ္တဲ႔အသားအေရ ရွိသူေတြက ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ၀င္တဲ႕ ပစၥည္းမ်ိဳးကိုေ၇ြးခ်ယ္ ၀ယ္ယူသင့္ပါတယ္။
ဂ်ံဳမႈန္႔အၾကမ္း က အသားအေရကို ကုသေပးနိုင္တယ္ဆိုတာကိုေရွးယခင္ အီဂ်စ္လူမ်ိဳးေတြထဲက သိထားခဲ႔တာၿဖစ္ပါတယ္။မ်က္နွာေပါင္းတင္တဲ႔ အခါ ဂ်ံဳမႈန္႔အၿကမ္းပါ၀င္တဲ႔အမ်ိဳးအစားကို ေရြးခ်ယ္ေပးသင့္ပါတယ္ ။ လက္ဖက္စိမ္း ကလဲအစြမ္းထက္တဲ႔ အင္တီေအာက္စီ႔တန္႔ တမ်ိဳးပါ၀င္ပါတယ္။ အသားအေရမွာ မထိခိုက္ေအာင္ကာကြယ္ေပးတဲ႔အၿပင္ အသားအေရအိုမင္းမႈအေၿပာင္းအလဲေတြနဲ႔ပက္သက္ၿပီး မၿဖစ္ေအာင္လဲ ထိန္းသိမ္းေပးထားနိုင္ပါတယ္ ။
လက္ဖက္စိမ္းမွာဆိုရင္ အသားအေရ ဓာတ္မတည္႔မႈ ကိုၿဖစ္နိုင္ေခ် ေလွ်ာ႔က်နိုင္တဲ႔ အစြမ္းေတြလဲရွိပါတယ္။ေန႕စဥ္သံုး ေရြးခ်ယ္တဲ႔အခါမွာလဲ green tae ပါတာကိုေရြးခ်ယ္ေပးရပါမယ္။ ထိလြယ္ခိုက္လြယ္တဲ႕အသားအေရဆိုရင္ေတာ႔ ႏြယ္ခ်ိဳနဲ႔ၿပဳလုပ္ထားတဲ႔ ညလိမ္း ခရင္ကိုအသံုးၿပဳသင္႔ပါတယ္။ သခြားသီးလိုေအးၿမေစတဲ႔ အေရၿပားေလာင္က်ြမ္းမႈေတြ စက္ဖ်င္းဖ်င္းၿဖစ္တာေတြ ကို သခြားသီးအနွစ္ပါတဲ႔ ပစၥည္းေတြကိုေရြးခ်ယ္ေပးသင့္ပါတယ္ ။
