အသားအရည္ လွေစမယ့္ သစ္သီး (၆) မ်ိဳး
11 Feb 2016 1,298 Views
သစ္သီးေတြက အသားအရည္ကို လွပေစႏိုင္သလို လူကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။ သစ္သီး စားသံုးျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာကို သြက္လက္ ေပါ့ပါး ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ေစ်းကြက္မွာ လြယ္လင့္တကူ ဝယ္ယူႏိုင္ၿပီး အသားအရည္အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သစ္သီးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ေပးလိုက္ရပါတယ္။
၁။ သေဘၤာသီး
အသားအရည္ကို ဝင္းမြတ္ ေတာက္ပေစႏိုင္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးမွည့္ကို ဒီတုိင္း စားႏုိင္သလို ေဖ်ာ္ရည္အေနနဲ႔လည္း ေသာက္ႏိုင္တဲ့အျပင္ အရည္ျပားကို scrub လုပ္ေပးရင္ ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ့ အသားအရည္ကို ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္မွာပါ။
၂။ ငွက္ေပ်ာသီး
ႏူးညံ့တဲ့ အသားအရည္ကို ရ႐ွိဖုိ႔ ငွက္ေပ်ာသီးကို စားသံုးေပးရပါမယ္။
၃။ စပ်စ္သီး
သူကေတာ့ အသားအရည္ကို ေခ်ာေမြ႔ေစတဲ့ သစ္သီးပါ။
၄။ ကီဝီသီး
အသားအရည္ကို ႏုပ်ိဳတင္းရင္းေစႏိုင္ပါတယ္။
၅။ သံပုယိုသီး
သံပုယိုသီးမွာ အသားအရည္က အမဲစက္ေတြကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ၿပီး အဆီျပန္ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္စြမ္းေတြ ႐ွိေနပါတယ္။ သူ႔ကိုေတာ့ စားေသာက္ျခင္းထက္ အသံုးျပဳျခင္းမွာ ပိုၿပီးသံုးရပါတယ္။
၆။ ပန္းသီး
အသားအရည္အတြက္ေတာ့ သဘာဝကေပးတဲ့ အစြမ္းထက္ သမားေတာ္လို႔ေတာင္ တင္စားႏိုင္ပါတယ္။ ပန္းသီးပံုမွန္စားရင္ အသားအရည္လည္း လွပသလို လူလည္း က်န္းမာမွာပါ။
ဒီအသီးေလးေတြကို ပံုမွန္စားေပးၿခင္းၿဖင္႔ က်န္းမာလွပနိုင္ၾကပါေစ။
