မျက်နှာလေး ပြည့်ဖောင်းနေအောင်
11 Apr 2017 5,462 Views
မျက်နှာလေးပြည့်လာစေဖို့ အရေးကြီးဆုံးဓာတ်က နှစ်မျိုးပဲရှိပါတယ်။ ပထမတမျိုးက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ထမင်း၊ဂျုံ၊အာလူးစတာတွေ များများစားပါ။ နောက်တမျိုးက ဗီတာမင်နဲ့ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝတာတွေ ပိုကဲစားရမှာပါ။ စိမ်းတဲ့ဟင်းသီး ဟင်းရွက်နဲ့ အစေ့အဆံတွေမှာ ဒီဓာတ်တွေ ပါဝင်နေမယ်။ အဆိုပါ အာဟာရဓာတ်နှစ်မျိုးလုံးကို ကောင်းကောင်း ဖြည့်တင်းနိုင်တာနဲ့ မျက်နှာလေး ပြည့်ဖောင်းလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုအရေးကြီးတာက အိပ်ရေးဝဝအိပ်ဖို့ဖြစ်တယ်။
Credit: "ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး”
