BEC-TERO TV

ေႏြရာသီမွာ ေရခဲေရေသာက္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာႏုိင္မယ့္ ဆိုးက်ိဳးမ်ား

03 Apr 2019     21,203 Views


လက္ရွိအခ်ိန္ကာလဟာဆိုရင္ ေႏြရာသီႀကီးကိုေရာက္ရွိလုိ႔လာပါၿပီ။ ပူျပင္းလွတဲ့ ေႏြကာလေတြမွာ ေရခဲေရေအးေအးေလးေသာက္မွ အေမာေျပတတ္တာ ပါပဲေနာ္။ တကယ္ေတာ့ ေႏြရာသီမွာ ေရခဲေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ ေရပိုဆာေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲ့ဒီအေၾကာင္းအရင္းေတြက ဘာေတြလဲဆိုတာကို ပိုပိုေလးမွ တင္ဆက္ေပးလုိက္ပါတယ္။

အစာေခ်ဖ်က္ဖို႔ အေႏွာင့္အယွက္ေပးျခင္း

ေရခဲေရမွာ ပါဝင္တဲ့ အေအးဓာတ္ဟာ ေသြးေလလည္ပတ္မွုကို ေႏွးေကြးေစၿပီး အစာေခ်ဖ်က္မွုစြမ္းအားကိုလဲေႏွာင့္ေႏွးေစႏုိင္ပါတယ္။ ေရခဲဟာ ကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ အပူခ်ိန္ကုိ ထိန္းညွိဖို႔ႀကိဳးစားၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ကုိ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ေအာင္ျပဳလုပ္ပါလိမ့္မယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပုံမွန္ ကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ  ၃၇ ဒီဂရီဆယ္စီးယက္ ရွိၿပီး ေရခဲေရေသာက္လုိက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ကုိယ္အပူခ်ိန္ဟာသာမန္ထက္ေလ်ာ့နည္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရခဲေရေသာက္သုံးျခင္းဟာ ကုိယ္ခႏၶာအစိတ္အပိုင္းေတြအတြင္း ပုံမွန္လည္ပတ္မွုကို ေႏွာင့္ေနွးေစတာျဖစ္ပါတယ္။ ပုံမွန္ကိုယ္အပူခ်ိန္ကုိ ျပန္လည္ရရွိဖို႔ ခႏၶာကိုယ္လွုပ္ရွားမွု အနည္းငယ္ျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာ အာေခါင္ေျခာက္ျခင္း

ေႏြရာသီမွာ ေနကပူပူ နဲ႔ ေရခဲေရေတြေသာက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အာေခါင္ေျခာက္ျခင္း ေဝဒနာကို အလြယ္တကူခံစားရေစမွာပါ။ အာေခါင္ေျခာက္လာၿပီး ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုးတာေတြေတာင္ျဖစ္ေပၚလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိးတာဟာ အင္မတန္မွေနရခက္တယ္ဆိုတာ ဆိုးဖူးသူတိုင္းသိၾကမွာပါေနာ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေႏြေနပူပူမွာ ေရခဲေရေသာက္ေနရင္ အာသီးေရာင္လာၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာလာတတ္ပါတယ္။ အာသီးေရာင္တာဟာေပါ့စရာကိစၥတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ လည္ေခ်ာင္းနာတာတို႔ဘာတို႔ဟာ အာသီးေရာင္တာကေန စတတ္တာမို႔ပါ။

ႏွလုံးခုန္ႏွုန္းကို ေႏွးေကြးေစတယ္

ေရခဲေရဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ့အလိုအေလ်ာက္ေသြးေၾကာ စစ္စတမ္ကို ကေျပာင္းကျပန္ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာဟာ ႏွလုံးခုန္ႏွုန္းကို သာမန္ထက္ ေႏွးသြားေစၿပီး ေသြးဖိအားေလ်ာ့နည္းလာကာ ေသြးေပါင္က်ေစႏုိင္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆို ေႏြေနပူပူမွာ ေရခဲေရ ဘာေၾကာင့္မေသာက္သင့္ဘူးလဲဆိုတာကို ပရိတ္သတ္ႀကီးလဲသိေလာက္ၿပီနဲ႔တူပါတယ္။ ေရခဲေရေအးေအးေလးမွေသာက္ခ်င္တယ္ဆိုတဲ့သူေတြလဲ သတိထားဖို႔ လိုေနပါၿပီေနာ္။

(ပိုပိုေလး)

 

.

 


03 Apr 2019     21,203 Views




RELATED

Most Popular of Health Fix

Most Popular of Life Style