BEC-TERO TV

အမႊာပူးေမြးဖြားမယ့္ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္နိုင္ဖို႔ဆိုရင္ လိုက္နာသင့္တဲ့အခ်က္ေတြ

24 May 2017     9,285 Views


သားသမီးဆိုတာ ရတနာတစ္ပါးလို႔ ဆိုတဲ့အတိုင္း အိမ္ေထာင္ျပဳၿပီးတဲ့ စုံတြဲတိုင္းက ကေလးေလးေမြးတဲ့အခါ အမႊာပူးေလးျဖစ္ရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲလို႔ စိတ္ကူးယဥ္တတ္ၾကပါတယ္။  အဲဒီထက္ပိုကဲၿပီး အမႊာပူးေလးကို ေယာက်္ားေလးတစ္ေယာက္ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ ျဖစ္ရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲလို႔ ေတာင့္တတ္ၾကပါေသးတယ္။


ဒီေတာ့ အမႊာပူးေလးေမြးလာေစခ်င္တဲ့ မိခင္ေတြအတြက္ အမႊာပူးေလးရလာဖို႔ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ အမ်ိဳးေတြရဲ႕ သမိုင္းကို ၾကည့္ပါ

အမႊာပူးေလးေမြးဖြားလာဖို႔ ျဖစ္နိုင္ေျခအရွိဆုံးက အမ်ိဳးသမီးအေနနဲ႕ မိမိရဲ႕ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြထဲမွာ အစ္မ၊ ညီမ၊ အဖြား စသည္ျဖင့္ အမႊာေမြးခဲ့ဖူးတဲ့ ရာဇဝင္ရွိလားဆိုတာကို စုံစမ္းၾကည့္ပါ။ အကယ္၍ ရွိခဲ့ဖူးတယ္ဆိုရင္ အမႊာေမြးတဲ့ မ်ိဳးရိုးဗီဇရွိသူမို႔ ကိုယ္တိုင္လည္း အမႊာေလးေမြးဖို႔ အခြင့္အလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

၂။ သႏၶေမ်ိဳးဥေတြ မ်ားမ်ားထုတ္လုပ္နိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ

အမႊာပူးေလး ျဖစ္လာဖို႔ အတြက္ဆိုရင္ မ်ိဳးသႏၶေဥ ႏွစ္လုံးက တစ္ခ်ိန္တည္း တစ္ၿပိဳင္တည္း ေႂကြၿပီး မ်ိဳးေအာင္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ တစ္ႀကိမ္မွာ မ်ိဳးဥမ်ားမ်ား ေႁခြနိုင္ေလ အမႊာပူးေလး ေမြးဖြားဖို႔ အခြင့္အလမ္း မ်ားမ်ားရရွိေလပဲျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ မ်ိဳးဥမ်ားမ်ား ေႁခြတတ္တဲ့အေျခအေနဟာ အသက္ ၃၀ ျပည့္ခါနီးအခ်ိန္ေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာမို႔ အမႊာပူးေလး ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီႏွစ္အပိုင္းအျခားေတြမွာ ကိုယ္ဝန္ရေအာင္ ႀကိဳးစားရပါမယ္။


၃။ ပေလာပီနံဥ စားပါ


ပေလာပီနံဥရဲ႕ အစြမ္းဟာ အမႊာပူးကေလး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နိုင္ဖို႔ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ အေထာက္အကူေပးပါတယ္။ ပေလာပီနံဥက ထုတ္လႊတ္တဲ့ GnRH ဆိုတဲ့ ေဟာ္မုန္းက ဦးႏွောက္ကို အမ်ိဳးသမီးဓမၼတာနဲ႕ ပက္သက္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ဖို႔လိုေနေသးပါလားလို႔ ထင္မွတ္ေစၿပီး ဦးႏွောက္က မ်ိဳးပြားေစတဲ့ေဟာ္မုန္းေတြ ထပ္မံထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ သားဥမ်ားမ်ားတည္ေစပါတယ္။

၄။ ေဖာလစ္ပါတဲ့အစားအစာ မ်ားမ်ားစားပါ


ေဖာလစ္ဓါတ္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ အမႊာရရွိေစဖို႔ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစတာမို႔ ကၫြတ္၊ ပန္ေဂၚဖီစိမ္း၊ ေထာပတ္သီး၊ ပဲေစ့၊ ပဲေတာင့္၊ ႐ုံးပတီသီး၊ ပဲနီေလးနဲ႕ ေရွာက္သံပုရာစတဲ့ အသီးေတြ စားသုံးေပးပါ။

၅။ နို႔ႏွင့္ နို႔ထြက္ပစၥည္း


နို႔မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္လိုအပ္တဲ့ အီစႀထိဳဂ်င္ဆိုတဲ့ ဓမၼတာေဟာ္မုန္းမ်ားစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ အရိုးအဆစ္ကိုလည္း သန္မာေစတာေၾကာင့္ အမႊာေလးရနိုင္ဖို႔ အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

၆။ ဟိုမုန္းပုံမွန္ျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္ေပးပါ


သႏၶေတားေဆး သုံးေနရာကေန ကေလးယူေတာ့မယ္လို႔ ဆုံးျဖတ္ၿပီး ေဆးဆက္မေသာက္ေတာ့တဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးဟိုမုန္းေတြ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပုံမွန္ျပန္ျဖစ္လာေစဖို႔ အခ်ိန္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ တစ္လ ႏွဏ္လေလာက္ အခ်ိန္ေပးၿပီးရင္ေတာ့ ဟိုမုန္းပုံမွန္ျပန္ျဖစ္လာတတ္တာမို႔ အဲဒီအခ်ိန္က်မွ ကိုယ္ဝန္ယူမယ္ဆိုရင္ အမႊာေလး ေမြးဖြားလာဖို႔ အခြင့္အေရးရွိပါတယ္။

၇။ မကာဥ စာသုံးပါ


ကေလးရဖို႔ဆိုရင္ မကာဥသည္ အမ်ိဳးသမီးေရာ အမ်ိဳးသားမ်ားအတြက္ပါ  လြန္စြာအေထာက္အကူျပဳသည့္ အတြက္ စားသုံးသင့္ေသာ ဥတစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။

၈။ နာနတ္သီး အူတိုင္စာသုံးပါ


နာနတ္သီးကို ခြဲၿပီးသည့္အခါ ရလာသည့္ အူတိုင္ကို မလႊတ္ပစ္ပဲ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ဘရိုမီလီယန္ ဆိုသည့္ မ်ိဳးေအာင္ေစသည့္ ဓါတ္ကို ရရွိေစပါတယ္။ သို႔ေသာ္ သတိထားရမည့္အခ်က္က ဘရိုမီလီယန္ဓါတ္ လြန္ကဲသြားပါကလည္း ကေလးေမြးဖြားစဥ္မွာ အႏွောက္အယွက္ျဖစ္နိုင္တာေၾကာင့္ သတိျပဳၿပီးစားသုံးသင့္ပါတယ္။

၉။ ဆရာဝန္ႏွင့္ တိုင္ပင္ပါ


အမႊာပူးကိုယ္ဝန္ေဆာင္လိုသူ မိခင္ေလာင္းမ်ားအေနနဲ႕ တတ္သိနားလည္ေသာ သားဖြားမီးယပ္ဆရာဝန္မ်ားႏွင့္ အခ်ိန္ယူကာ မိမိ၏ စားေသာက္ပုံ၊ ေသာက္သုံးေနသည့္ေဆး စသည္တို႔ကို တိုင္ပင္ေဆြးႏြေး အႀကံဉာဏ္သင့္ပါသည္။

အမႊာပူးကေလးလိုခ်င္ေသာ မိခင္တိုင္း အမႊာပူးေလး ေမြးဖြားနိုင္ၾကပါေစ။
 


24 May 2017     9,285 Views




RELATED

Most Popular of Health Fix

Most Popular of Life Style