BEC-TERO TV

ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ဆိုရင္

28 Dec 2017     2,113 Views


တစ္ေန႔တာလံုးမွာ လွပေက်ာ့ရွင္းေနၿပီး၊ စိတ္နဲ႔ ဦးေနွာက္ေတြကို လန္းဆန္းေနေစဖို႔အတြက္ဆိုရင္ အိပ္ေရး ၀၀အိပ္ရဖို႔က အမတန္အေရးၾကီးလွပါတယ္။ ညဖက္ေတြမွာ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္လို႔ရခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ စားေသာက္တဲ့ အစားအစာ (၅)မ်ိဳးကို သတိထားေရွာင္က်ဥ္လိုက္ရင္ အဆင္ေျပပါၿပီ။

ပထမဆံုးတစ္ခုကေတာ့ နို႔၊ ဂ်ံဳ၊ေျပာင္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့အရာေတြကို မစားသင့္ပါဘူး။ ဂ်ံဳ၊ေျပာင္းေတြဟာ ေျမာက္ျမားစြာေသာ ကာဗြန္ဟိုက္ဒိတ္ဓာတ္ေပါင္းေတြပါရွိတဲ့အတြက္ ေသြးတြင္းမွာရွိတဲ့ သၾကားဓာတ္ကို တိုးေစျပီး ပို၀လာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

ဒုတိယတစ္ခုကေတာ့ ၀က္သား၊အမဲသားေတြကို မက်က္ေသးဘဲစားတာပါပဲ။ အစိမ္းစားျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳး ေတြေပးနိုင္သလို ဆိုးက်ိဳးေတြလဲ ေပးနိုင္ပါတယ္။ ၀က္သား၊ အမဲသားေတြကို ညဘက္စားတဲ့အခါမွာ အစာမ ေၾက ရင္ပူေစျပီး အိပ္မေပ်ာ္ျဖစ္ေစပါတယ္။

တတိယတစ္ခုကေတာ့ နို႔မပါတဲ့ေခ်ာကလက္အျပင္းစားေတြပါ။ ဒီလို ေခ်ာကလက္ေတြဟာ ကဖိန္းဓာတ္မ်ား မ်ားပါတဲ့အတြက္ မစားသင့္ပါဘူး။ ေကာ္ဖီနဲ႔လည္းတြဲမေသာက္သင့္ပါဘူး။

စတုတၳတစ္မ်ိဳးကေတာ့ ေရခဲမုန္႔ပါ။ ေရခဲမုန္႔ေတြကို လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္၊ ေကာ္ဖီဆိုင္ေတြမွာ စားတာဟာဆိုးက်ိဳး မျဖစ္ေစပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ညဘက္ အိပ္ရာ၀င္ခါနီး စားတဲ့အခါမွာ တစ္ညလံုးခႏၶာကိုယ္တြင္း သၾကားဓာတ္ေတြေပး ေနမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ရမွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ ပူစပ္တဲ့အစားအစာေတြပါ။ ဘယ္အခ်ိန္ဘယ္ေနရာေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္သူကမွ ဒီအ စားအစာကို မစားဘူးလို႔ ျငင္းႏိုင္ၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ (အထူးသျဖင့္ ေလဒီေတြေပါ့ေနာ္)

မထိန္းႏိုင္လို႔ အပူစပ္စာေတြကို စားလိုက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ညအိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ျမင့္တက္ေစျပီး  အစာအိမ္နာ ဗိုက္ေအာင့္ေစနိုင္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ေလးေတြကို ေရွာင္က်ဥ္ၿပီး အိပ္ေရးဝဝ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ၾကပါေစေနာ္။


28 Dec 2017     2,113 Views




RELATED

Most Popular of Special or Others

Most Popular of Life Style